辛いだけのトレーニングは続かなかったあなたへ。
楽しさと達成感を味わいながら効率のよいトレーニングをご提供します。

 

• ストレッチ
  肩、腰、足、首、顔の筋肉をほぐします。
  けがの防止、パフォーマンス向上、美しいフォームの形成を目的とします。
• 筋力トレーニング
  腹筋を中心に実施し、おなか周りの脂肪を燃やし、筋肉をつけることで美しいおなかを作っていきます。
• ボクシングパンチ
• 最初に美しいフォームの習得を行います。
• 次にジャブ、ストレート、ワンツーの習得を行います。しっかりと打ち込んでストレスを発散してください。
• 上達すればアッパー、フックを教えます。
• さらに上達すればよけ方を教えます。
• さまざまなパターンで、パンチを打ったり、よけたりしていただきます。
  夢中で行うため、知らないうちに、楽しく大量のカロリーを消費してしまいます。
• キックのコースもご用意しており、より多くのカロリーを消費したい方にお勧めです。
• マンネリ化して飽きないように、常に新しいトレーニングをご用意します。
• ストレッチ＋クールダウン 
  最後に肩、腰、足、首をしっかり伸ばして、疲労回復を促します。